MIS ON SINU „MIKS”?

“One day you will wake up and there won’t be any more time to do the things you’ve always wanted. Do it now.” (“Ühel päeval ärkad sa üles ja pole enam aega teha kõiki neid asju, mida sa alati soovisid teha. Tee need nüüd kohe.”) – Paulo Coelho Eelmine kord rääkisime, et uuringutest selgub, et…

INTERVALLPAAST VÕI SÜÜA 6 KORDA PÄEVAS?

India vanasõna: „If you eat one meal a day, you are a Yogi (person of highest health, self control and high spirituality); If you eat two meals a day, you are a Bhogi (person who indulges in life’s pleasures and luxuries); If you eat three meals a day, you are a Rogi (a sick person…

LUBADUSTE HOOAEG

“1-5 years is enough to fall in love, get married, have children, divorce, learn some skills, to build a company, sell it off and start again, find yourself a passion, to participate in the campaign and have a lasting positive impact to the society. OR after 1-5 years you can still be doing the same…

KUI TERVISLIKEST ELUVIISIDEST EI PIISA

Sa ju tead, et terve olemiseks tuleb tervislikult toituda. Kuigi meil võib olla sinuga täiesti erinev arusaam tervislikust toitumisest, me kõik oleme siiski seda kuulnud ja usume sellesse. See ei tähenda tingimata, et me seda järgiksime, kuid vaevalt on olemas inimest, kes üllatuks kuuldes, et suitsetamine ja ebatervislik toit kahjustab meie tervist. Paljud inimesed jätkavad…

KAS SA OLED OMA MÕTETE JA USKUMUSTE VANG?

“Your beliefs become your thoughts, Your thoughts become your words, Your words become your actions, Your actions become your habits, Your habits become your values, Your values become your destiny.” (“Sinu uskumustest saavad sinu mõtted, sinu mõtetest saavad sinu sõnad, sinu sõnadest saavad sinu teod, sinu tegudest saavad sinu harjumused, sinu harjumustest saavad sinu väärtused,…

Kas stressirohked elusündmused ennustavad ette haigestumise eluohtlikku haigusesse tulevikus?

„Elu on 10% see, mis sinuga juhtub, ja 90% see, kuidas sa juhtunule reageerid.” Lou Holtz Platseeboefekti kurja kaksikvenda notseeboefekti uurides saime teada, et neurootilised, depressiivsed ja pessimistlikud inimesed on notseeboefekti mõjudele altimad ja seega ka suurema tõenäosusega inimesed, kes jäävad raskelt haigeks ning kel on keerulisem oma haigustest terveneda. Sel korral otsimegi vastust küsimusele,…

PLATSEEBOEFEKTI KURI KAKSIKVEND

Eelmisel nädalal rääkisime sellest, et osad inimesed eelistavadki olla haiged, sest nad saavad sellest näiliselt halvast ja problemaatilisest seisundist midagi positiivset, olgu selleks mingi rahaline toetus/hüve või Eesti tingimustes pigem teiste inimeste tähelepanu, armastus, hoolitsus, kaastunne või ka lihtsalt ajaviide ja enese huvitavaks tegemine, sest elus lihtsalt ei olegi mitte midagi muud põnevat, mida teistega…