SÕDA VÄHI VASTU POLE VÕIDETUD I

„During the past fifty years scientists experimenting with thousands of animals have found 700 ways of causing cancer.  But they had not discovered one way of curing the disease.” (“Viimase 50 aasta jooksul on teadlased teinud katseid tuhandete loomade peal ja leidnud 700 viisi, kuidas vähki põhjustada. Kuid nad pole avastanud ühte viisi, kuidas haigust…

LAPSED EI VASTUTA OMA VALEDE TOIDUVALIKUTE EEST – SEDA TEEVAD NENDE VANEMAD

“We know our children are getting fat. It’s not their choice – they’re children. Parents, the community and schools have to take responsibility.” (“Me oleme teadlikud, et meie lapsed muutuvad järjest paksemaks. See ei ole nende valik – nad on ju kõigest lapsed. Lapsevanemad, kogukond ja koolid peavad selle eest vastutuse võtma.”) – Samantha Heller…

VANANEMISVASTANE ÄRI: NOORUS IGA HINNA EEST?

“Aging is a fact of life. Looking your age is not.“ (“Vananemine on paratamatus. Kuid oma vanusele vastav väljanägemine ei ole.”) – dr. Howard Murad Oled sa kunagi mõelnud, miks mõni 60-aastane näeb välja ja tunneb end nagu 40-aastane, ja miks samal ajal mõni 40-aastane näeb välja ja tunneb end 60-aastasena? Ja kas sa oled…

VALGUÄREVUS: ROHKEM VALKU ≠ ROHKEM TERVIST

“We‘ve never treated a single patient for protein deficiency, yet the majority of patients we see are suffering from heart disease, diabetes, and other chronic illnesses directly resulting from trying to get enough protein.”  (“Me pole kunagi ravinud ühtegi valgudefitsiidiga patsienti, küll aga kannatab enamus meie patsientidest südamehaiguse, diabeedi ja muude krooniliste haiguste all, mis…

ELUSTIILIMUUDATUSTE EDULOOD: RAVIDES HAIGUSTE PÕHJUSEID

 “If you think the pursuit of good health is expensive and time consuming, try illness.” (“Kui sa arvad, et hea tervise saavutamine on kulukas ja ajanõudev, siis proovi haige olla.) – Lee Swanson Me oleme nüüd jõudnud läbi vaadata üsna palju uuringuid, mis tõestavad seda, et elustiil ja toitumine mängib väga suurt rolli krooniliste haiguste…

NEED KÕIGE-KÕIGE-KÕIGEMAD TOIDUAINED

“What would happen if everybody ate lots and lots of fresh organic food that was minimally processed? I think we would have an epidemic of health.” (“Mis juhtuks, kui kõik sööksid hästi palju värsket orgaanilist minimaalselt töödeldud toitu? Ma arvan, et meil oleks tervise epideemia.”) – Andrew Saul Eelmine kord vaatlesime, millised toiduainetegrupid (puu-, köögi-…

OMA ETTEKUJUTUSTES LÕVIGA KOHTUMINE

“Worrying is like a rocking chair. It gives you something to do but it doesn’t get you anywhere.” (“Muretsemine on nagu kiiktool. See annab sulle tegevust, kuid, ei vii kuhugi.”) Raske või kroonilise haigusega kaasnevad tihti psüühilised probleemid, milleks on enamasti ärevus ja depressioon. Kuigi ärevus võib kõlada millegi negatiivsena, mida me mitte mingil juhul…

MITTEAMETLIK „PATSIENDI KÄSIRAAMAT” 2: MOTIVATSIOONITA PATSIENDID

„On äärmiselt heidutav jõuda arusaamisele, et olete ise enda suurim vaenlane. Teisalt on see avastus teile suureks õnnistuseks. Teadmine, et te ise oletegi oma õnnetuse põhjus, lubab ju järeldada, et võite samahästi olla endale ka rõõmu allikaks.” – Susan Jeffers Eelmine kord rääkisime, et tervishoidu puudutavas mõttemaailmas ja arsti-patsiendi suhetes on toimunud (vähemalt teoreetilisel tasandil)…

INTERVALLPAAST VÕI SÜÜA 6 KORDA PÄEVAS?

India vanasõna: „If you eat one meal a day, you are a Yogi (person of highest health, self control and high spirituality); If you eat two meals a day, you are a Bhogi (person who indulges in life’s pleasures and luxuries); If you eat three meals a day, you are a Rogi (a sick person…